[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.mapin.cz\/co-pomaha-na-dobre-spani\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.mapin.cz\/co-pomaha-na-dobre-spani\/","headline":"Co pom\u00e1h\u00e1 na dobr\u00e9 span\u00ed?","name":"Co pom\u00e1h\u00e1 na dobr\u00e9 span\u00ed?","description":"Pokud m\u00e1te probl\u00e9my se sp\u00e1nkem jako j\u00e1, ur\u010dit\u011b jste si u\u017e pokl\u00e1dali ot\u00e1zku, pro\u010d to tak je. I j\u00e1 jsem si tuto ot\u00e1zku dlouho pokl\u00e1dala. Nakonec jsem p\u0159i\u0161la na to, \u017ee je to z toho, \u017ee jsem vy\u010derpan\u00e1 a unaven\u00e1, a a\u010dkoliv bych n\u011bkdy cht\u011bla hodn\u011b sp\u00e1t, kdy se mi zachce, tak to v\u017edycky nejde, […]","datePublished":"2023-11-15","dateModified":"2023-12-18","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mapin.cz\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.mapin.cz\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/188853cc08cfc4af3f5ef42e51d7aa754653be0300e41daf30a10471d44d4592?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/188853cc08cfc4af3f5ef42e51d7aa754653be0300e41daf30a10471d44d4592?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"mapin.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.mapin.cz\/wp-content\/uploads\/tea-2356770_1280_1.jpg","url":"https:\/\/www.mapin.cz\/wp-content\/uploads\/tea-2356770_1280_1.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.mapin.cz\/co-pomaha-na-dobre-spani\/","about":["V\u00fdrobky"],"wordCount":448,"articleBody":"   Pokud m\u00e1te probl\u00e9my se sp\u00e1nkem jako j\u00e1, ur\u010dit\u011b jste si u\u017e pokl\u00e1dali ot\u00e1zku, pro\u010d to tak je. I j\u00e1 jsem si tuto ot\u00e1zku dlouho pokl\u00e1dala. Nakonec jsem p\u0159i\u0161la na to, \u017ee je to z toho, \u017ee jsem vy\u010derpan\u00e1 a unaven\u00e1, a a\u010dkoliv bych n\u011bkdy cht\u011bla hodn\u011b sp\u00e1t, kdy se mi zachce, tak to v\u017edycky nejde, proto\u017ee m\u00e1m mal\u00e9 d\u00edt\u011b, kter\u00e9 m\u011b pot\u0159ebuje a je na m\u011b z\u00e1visl\u00e9. Druh\u00fd d\u016fvod, pro\u010d aktu\u00e1ln\u011b \u0161patn\u011b sp\u00edm je ten, \u017ee si proch\u00e1z\u00edm t\u011b\u017ek\u00fdm obdob\u00edm a stresem. Shl\u00e9dli jste se v t\u00e9hle situaci taky a p\u0159ijde v\u00e1m, \u017ee m\u00e1te stejn\u00e9 probl\u00e9my jako j\u00e1? Poj\u010fme si \u0159\u00edct, jak\u00e9 \u0159e\u0161en\u00ed jsem j\u00e1 osobn\u011b na sv\u016fj sp\u00e1nek na\u0161la a co mi pomohlo. Hodn\u011b dlouho jsem p\u00e1trala po tom, jestli nen\u00ed n\u011bco, co by mi pomohlo. Co by m\u011b uklidnilo a kdy\u017e u\u017e si teda mohu n\u011bkdy chv\u00edli pospat, naladilo na sp\u00e1nek. Fakt dlouho jsem na nic nep\u0159ich\u00e1zela a byla jsem z toho docela smutn\u00e1, proto\u017ee jsem m\u011bla velk\u00e9 o\u010dek\u00e1v\u00e1n\u00ed. Jednou jsem ale narazila na \u010daj na span\u00ed https:\/\/darka-shop.cz\/katalog\/kvalitni-cerstve-sypane-caje\/bylinne-caje\/caj-na-spanek. Zprvu jsem nev\u011b\u0159ila, \u017ee by oby\u010dejn\u00fd \u010daj na span\u00ed mohl fungovat. Zkusila jsem \u010daje od hodn\u011b e-shop\u016f, ale moc mi nepom\u00e1haly, a pr\u00e1v\u011b z tohoto d\u016fvodu jsem k nim byla hodn\u011b skeptick\u00e1. Ale a\u017e \u010daj na span\u00ed mi pomohl.Srovnal mi sp\u00e1nek a dok\u00e1zal m\u011b uklidnit. Tak\u017ee nejen \u017ee po p\u00e1r dnech u\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed \u010daje na span\u00ed se m\u016fj sp\u00e1nek rapidn\u011b zlep\u0161il, ale je\u0161t\u011b jsem se c\u00edtila l\u00e9pe a m\u00e9n\u011b ve stresu. A to jsem p\u0159esn\u011b pot\u0159ebovala. Dote\u010f jsem p\u0159\u00edmo nad\u0161en\u00e1, \u017ee “oby\u010dejn\u00e9” a z\u00e1rove\u0148 kouzeln\u00e9 \u010daje na span\u00ed funguj\u00ed a \u017ee sv\u016fj probl\u00e9m nemus\u00edm \u0159e\u0161it pomoc\u00ed chemie a r\u016fzn\u00fdch tablet a l\u00e9k\u016f. Sta\u010d\u00ed si d\u00e1t p\u0159ed span\u00edm \u010daj a uklidn\u00edm se. Potom se mi u\u017e chce v\u017edycky po p\u00e1r minut\u00e1ch sp\u00e1t, tak si jdu lehnout a p\u0159\u00edtel si vezme dceru a hl\u00edd\u00e1 ji. Je moc hodn\u00fd, \u017ee mi takhle pom\u00e1h\u00e1. Kdo v\u00ed, jestli bych to v\u0161echno bez jeho pomoci zvl\u00e1dla. Jsem mu fakt vd\u011b\u010dn\u00e1 za to, \u017ee je takov\u00fd, jak\u00fd je a moc si ho v\u00e1\u017e\u00edm, a to se nikdy nezm\u011bn\u00ed.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          4.1\/5 - (7 votes)        "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Co pom\u00e1h\u00e1 na dobr\u00e9 span\u00ed?","item":"https:\/\/www.mapin.cz\/co-pomaha-na-dobre-spani\/#breadcrumbitem"}]}]